Осень – пора вспышек сезонных заболеваний. Поэтому так важно запастись витаминным зарядом на всё холодное время года. Сохраняйте себе 3 рецепта, богатых полезными элементами. Эти напитки подарят бодрость и энергию, укрепят иммунитет. На приготовление уйдёт не более получаса, при этом пользы будет больше, чем во флакончике поливитаминов.
Рецепт 1. Антивирусный.
Яркий, солнечный чай, который пробудит защитные силы организма. Что нужно? - 200мл апельсинового сока; - 100гр замороженной облепихи; - 40мл сока имбиря; - 40мл лимонного сока; - ложка мёда. Все ингредиенты, кроме мёда, смешать и нагреть до 60 градусов. Мёд положить в самом конце. Наслаждайтесь!
Рецепт 2. Лесная ягода
Клюква! Эта ягода – лучшая профилактика дефицита витамина С. Если вы уже почувствовали, что заболеваете, начинайте лечиться этим лесным чаем. ОРВИ с ней не справится. - 400мл воды; - 50гр клюквы (свежей или замороженной); - кружочек апельсина. Головокружительное вкусовое сочетание, радующий глаз напиток и, конечно, +100 к здоровью!
Рецепт 3. Апельсиновый штрудель
- 400 мл воды; - 100гр яблока; - 100гр груши; - 100гр апельсина; - палочка (или щепотка) корицы и ванили. Фрукты и специи заварить кипятком и настоять. Как вам наши витаминные бомбы? Какой больше по вкусу? Делитесь в комментариях своими любимыми рецептами.