Визуальные раздражители перегружают наш мозг, который реагирует на каждый такой раздражитель на полную мощность. Словно компьютер, работающий в фоновом режиме с несколькими открытыми вкладками, мозг быстро перегружается и сильно устаёт. Внимательность и концентрация снижаются, а мысли путаются. В конечном счёте, всё это приводит к сильному переутомлению.
Трудно повлиять на количество визуальных раздражителей на улице, но вполне реально минимизировать его в своём доме.
· Освободите помещения. Разберите завалы в прихожей, разгрузите столы и полки на кухне, очистите пространство возле раковины в ванной, переберите вещи во всём доме. Оставляйте лишь необходимое, остальное – прячьте или даже выбрасывайте!
· Откажитесь от массивной мебели. Вместо этого присмотритесь к компактным и трансформирующимся вариантам.
· Используйте пластиковые контейнеры для хранения крупы и других кухонных ингредиентов.
· Создайте визуально-спокойную обстановку. Светлый интерьер, минимум декора, и простая однотонная посуда округлых форм.